Show all

Οι χώροι προπόνησης KENGURU PRO στην Ελβετία

Νέοι χώροι προπόνησης KENGURU PRO εγκαταστάθηκαν στη Γενεύη. Η περιοχή βρίσκεται στο έδαφος του αθλητικού κέντρου Bou-du-Monde, που βρίσκεται στις όχθες του ποταμού Arve. 

Το συγκρότημα εξοπλισμού K-031 επιλέχθηκε στην ενότητα Υπαίθρια Εξοπλισμός στην ιστοσελίδα KENGURU.PRO. Το συγκρότημα εξοπλισμού αποτελείται από μια κλασική  μπάρα Monkey, μια μπάρα Snake, δύο οριζόντιες μπάρες, μια σουηδική μπάρα, διπλά δίζυγα και έναν πάγκο για ασκήσεις κοιλιακών. Το μήκος του συγκροτήματος είναι μικρότερο από 7 μέτρα. Αυτό το συγκρότημα προπόνησης έχει χωρητικότητα έως και 5-6 ατόμων. 

Ο εξοπλισμός για το συγκρότημα προπόνησης έχει επιλεγεί έτσι ώστε το άτομο που εμπλέκεται να ασκεί όλους τους μυς του σώματος σε κάθε κομμάτι του εξοπλισμού. Η κλασική  μπάρα Monkey και η μπάρα Snake αναπτύσσουν ισχυρό στήθος, χέρια και συντονισμό κινήσεων. Οι ασκήσεις στην οριζόντια μπάρα σας επιτρέπουν την πλήρη ανάπτυξη του άνω μέρους του σώματος και των μυών του κορμού, απλά κρεμάμενος στην οριζόντια ράβδο είναι χρήσιμη για τη σπονδυλική στήλη και τη στάση του σώματος.

Η σουηδική μπάρα είναι ένα παγκόσμιο κομμάτι του εξοπλισμού όπου μπορείτε να αναπτύξετε κοιλιακούς μυς, ώμους, χέρια, πλάτη, μύες των ποδιών, καθώς και να βελτιώσετε τις διατάσεις σας. Επιπλέον, για το προχωρημένο επίπεδο υπάρχουν ασκήσεις όπως: άρσεις ποδιών, σημαία δράκος, press up, Super man push ups, ανθρώπινη σημαία και πολλά άλλα. 

Στα διπλά δίζυγα, έμφαση δίνεται στους μύες της πλάτης, της κοιλιάς και των χεριών. Κατά τη διάρκεια των εμφανίσεων, οι αθλητές συχνά εκτελούν κόλπα στις διπλές παράλληλες ράβδους για να κάνουν μια συναρπαστική και αξέχαστη επίδειξη. Ο πάγκος για τις ασκήσεις κοιλιακών είναι πολύ εύκολος στη χρήση, ένα άτομο οποιουδήποτε επιπέδου αθλητικής κατάστασης μπορεί να γυμνάσει τους κοιλιακούς μυς ανεμπόδιστα. 

Η διεύθυνση του αθλητικού συγκροτήματος: 

  • Κέντρο αθλητισμού du Bout-du-Monde 
  • Route de Vessy 12 
  • 1206 Genève